Nous sommes nombreux à nous excuser trop souvent. Par politesse, par habitude, par peur de déranger… ou simplement parce que nous avons appris à prendre moins de place que ce que nous méritons. Dans cet épisode, nous explorons l’origine de ce réflexe, ses conséquences sur notre équilibre intérieur et les leviers simples pour s’en libérer. Vous y découvrirez comment repérer vos excuses automatiques, comment les transformer et comment reprendre votre juste place sans perdre en gentillesse.

Et comme chaque mercredi, nous plongeons au cœur de nos émotions, de nos histoires et de ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes.

À la fin de l’épisode, je vous partage une citation de l’écrivaine américaine Maya Angelou, qui rappelle avec force que la valeur que nous nous accordons change profondément la manière dont les autres nous perçoivent.

bien etre au travail

culpabilité

excuses

emotion

confiance en soi

psychologie

relations professionnelles

epanouissement

developpement personnel

gael chatelain berry

happy work

0:00 introduction

0:13 Le réflexe de s’excuser en permanence

1:31 Pourquoi ce réflexe existe

2:27 Les conséquences émotionnelles et identitaires

3:18 Les leviers pour s’en libérer

4:25 Que faut-il retenir de cet épisode ?

4:51 La citation du jour

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