#269 - BEST OF - Grenzen setzen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt

Diese BEST OF - Episode ist ursprünglich vom 9. Mai 2023 und es geht darum, warum es maßgeblich von deinem Nervensystem abhängt, ob du klar Grenzen setzen kannst. Außerdem verrate ich, was es braucht, um dich besser abgrenzen zu können.

Grenzen setzen: Wie schwer oder leicht fällt dir das?

Erlebst du es immer wieder, dass du deine Grenzen überschreiten lässt? Oder hast du vielleicht generell sehr starre Grenzen, die du konsequent durchsetzt? Oder aber erlebst du das Wechselspiel der beiden und lässt deine Grenzen von anderen für eine gewisse Zeit missachten - bis du schließlich explodierst und dann quasi rigide die Schotten dicht machst?

Egal, in welchem der Beispiele du dich erkennst: Wie gut und klar du Grenzen setzen kannst, hängt maßgeblich vom Zustand deines Nervensystems ab.

Das bedeutet aber auch, dass du dir auf Verstandesebene noch so viele Gedanken darüber machen kannst, wie du dich in bestimmten Situationen besser abgrenzen kannst. Oder dass du dir im Kopf Strategien und Techniken zurechtlegen kannst, um deine Grenzen klarer zu kommunizieren.

Solange du deine Grenzen jedoch eher verkopft durchsetzen willst, statt dass du sie verkörperst, wirst du vermutlich trotz allem noch häufige Grenzüberschreitungen erleben.

Aus diesem Grund geht es in dieser Episode darum, wie genau das Nervensystem persönliche Grenzen beeinflusst und was es auf der Ebene des Nervensystems braucht, um sich besser abgrenzen zu können. Ohne die Grenzen dabei starr und rigide zu forcieren. Und ohne zu durchlässige und verschwommene Grenzen zu haben.

Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta

ERGÄNZENDE LINKS

• Podcast-Episode 212: Embodied Safety: Wie man Sicherheit in sich selbst finden kann
• Podcast-Episode 207: Warum innere Sicherheit für persönliches Wachstum so wichtig ist
• Podcast-Episode 208: Innere Blockaden lösen und was das Nervensystem damit zu tun hat
• Podcast-Episode 160: 13 Anzeichen dafür, dass du dein Nervensystem beruhigen solltest

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