3. Qu'est-ce que l'index glycémique et pourquoi privilégier les IG bas.

Dans cet épisode, je décortique pour toi ce qu'est l'index glycémique, pourquoi il est important et pourquoi privilégier les index glycémique (IG) bas !

Tu sauras mieux comment choisir les aliments qui composent tes repas et comment stabiliser ta glycémie !

Bonne écoute !

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