schlank + gesund mit Patric Heizmann 500 - So steht es um WIRKLICH um mich! Longevity Experiment Teil 3 mit Dr. Gartenbach und G. Axmann
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Oct 19, 2025 Dr. med. Andrea Gartenbach, Ărztin fĂŒr Innere Medizin und PrĂ€ventivmedizin, und Guido Axmann diskutieren in dieser spannenden Sitzung ĂŒber wichtige Gesundheitsparameter. Andrea erklĂ€rt die Schlafanalyse und deren Bedeutung fĂŒr die Gesundheit, wĂ€hrend sie Patricks Risiko fĂŒr Alzheimer beleuchtet. AuĂerdem wird die Fitnessanalyse eingehend betrachtet: Patrick erzielt exzellente Werte! Die beiden Experten geben wertvolle Empfehlungen zur Verbesserung der Gesundheit und betonen die Wichtigkeit einer ganzheitlichen Betrachtung fĂŒr eine gesunde Lebensweise.
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Episode notes
StÀndige Ideenflut Belastet
- Patrick beschreibt sein permanentes Kopfkino und die stÀndige Flut neuer Ideen, die ihn antreiben.
- Er erkennt, dass dieses Verhalten sein Erholungsvermögen beeintrÀchtigt und Ruhe braucht.
SchlafqualitÀt Trotz Messungen Verbessern
- Patric zeigte in der Polysomnographie Tiefschlaf und REM, aber nur 4,6% Tiefschlaf in der gemessenen Nacht.
- Hypopnoen fĂŒhrten zu SauerstoffentsĂ€ttigungen bis 85% und erzeugten Arousals, was die Erholung stört.
Unterkiefer-Schiene Probieren
- Teste eine Unterkieferprotrusionsschiene beim Zahnarzt, um Hypopnoen zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern.
- Begleite eine Schiene osteopathisch, um Fehlstellungen zu vermeiden.
