The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität #2 Die Wissenschaft der Langlebigkeit – Longevity und die Hallmarks of Aging mit Michael Wäger
Dec 31, 2024
In dieser Folge spricht Michael Wäger, Geschäftsführer des Biogener Wissenschaftsteams und Experte für Longevity, über die faszinierenden Mechanismen des Alterns. Er erklärt die Hallmarks of Aging und deren Einfluss auf unser biologisches Alter. Wäger teilt innovative Ansätze von Experten wie David Sinclair und gibt Tipps für Biohacking im Alltag. Zudem diskutiert er, wie Nährstoffe und regelmäßige Bewegung unsere Lebensqualität steigern können, und hebt die Bedeutung von präventiver Gesundheit hervor.
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Episode notes
Magnesium für Schlaf und Muskeln
- Supplementiere Magnesium, etwa Magnesium-Bisglycinat, um Muskelkrämpfe zu vermeiden und Schlafqualität zu verbessern.
- Magnesium unterstützt viele Körperfunktionen und wird oft unterschätzt.
Physetin gegen Zombiezellen
- Physetin ist ein natürlicher Wirkstoff, der seneszente "Zombiezellen" abbaut und Zellen jung hält.
- Es gilt als Geheimtipp für Anti-Aging mit starker Wirkung.
NR statt NMN zum Energie-Boost
- Nikotinamid-Ribosid als NAD+ Vorstufe unterstützt den Energiestoffwechsel und kann alternsbedingten Energiemangel lindern.
- NMN ist in Europa nicht zugelassen; NR ist die sichere Alternative.
