Retrouve la forme, l’énergie et la joie maintenant et pour le reste de ta vie : forme, santé, longévité Bien mastiquer avec cet exercice pour les mâchoires (Ep 122)
Combien de fois vous êtes vous surpris à engloutir votre repas sans même vous en rendre compte ? On avale vite, entre deux mails, devant un écran, comme si mâcher c’était une perte de temps. Et pourtant… notre santé commence exactement là : dans la bouche.
Dans cet épisode je vous explique les bénéfices d’une bonne mastication et un exercice pour mieux mastiquer. Une forme de coaching des mâchoires pour rééduquer sa mastication.
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Dans cet épisode :
- pourquoi ne pas mastiquer est devenu un vrai problème
- comment il est renforcé par notre animation et l’ultra-transformation
- Les bienfaits d’une bonne mastication
- Pourquoi mieux mâcher c’est prendre soin de sa santé
- le rôle de la salive
- l’exercice pour prendre conscience des aliments et d’une bonne mastication
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