Routinekoning Frank Boon: "Ik Doe 49 Bewezen Routines Met Het Doel Een Mooi Mens te Zijn"

We praten met 'routinekoning' Frank Boon over zijn routines en wat er gebeurt als hij deze wel én niet naleeft. Hij benadrukt het belang van goede voeding, me-time, sporten en diepe gesprekken voor zijn geluk. Hij beschouwt een dag als 'goud' wanneer deze aspecten aan bod komen.

Neemt psychisch verzuim in de organisatie toe? Doe de gratis Mentale Gezondheid Werkplek Scan en ontdek waar de kansen liggen om psychisch verzuim te voorkomen en verminderen.

Timestamps

00:00 Intro 02:56 Wanneer heb je een gouden dag? 03:49 Ben je een strever? 07:38 Favoriete ontbijt 10:25 Gratis versus snel 11:22 Wat als je een routine niet doet? 14:06 Wat als iets niet werkt? 17:41 Tracker 23:23 Wat is succes voor Frank? 27:58 Een mooi mens zijn 31:25 Zwart-wit denken 36:20 Belang van reflecteren 43:30: Totaalplaatje succes 48:00 You can have it all! 54:00 Wat heb ik echt nodig? 57:00 Fun rekening 1:00:00 3 meest waardevolle routines