isso não se diz ep.139
Jan 25, 2026
Bruno fala sobre o nojo de roupa húmida e as pragas de traças que comem tecidos. Revela prazer pelo frio, a vontade de evitar gente e a estratégia de caminhar para acalmar a irritação. Conta sobre pausa no Dry January e planos de festa para juntar amigos. Fala também sobre sentir ansiedade em aniversários, chorar com um livro e empolgar‑se com tomadas Wi‑Fi para controlar a casa.
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Episode notes
Use Exercício Para Dissipar Irritação
- Andar com esforço físico ajudou Bruno a gastar a energia da irritação e a acalmar.
- Tente deslocar a energia nervosa para exercício físico para reduzir irritabilidade imediata.
Não Prenda Pessoas A Caixinhas
- Bruno critica a ideia de que profissionais só podem opinar dentro de uma caixa profissional.
- Política é plural e qualquer pessoa pode reagir e comentar porque a política serve as pessoas.
Chorar Depois De Um Livro
- Bruno conta ter chorado ao terminar o livro A Little Life sozinho à noite.
- Ele descreve o choro como purgante e algo que lhe fez sentir-se melhor depois.
