Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka #23 Jak poradzić sobie ze słodyczami na diecie
Apr 9, 2020
01:10:41
Kurs "Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze" https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/
W 23 odcinku mojego podcastu rozmawiamy o słodyczach. Przebywamy w nim drogę od mechanizmów, które sprawiają, że słodycze są aż takie kuszące, przez sposoby radzenia sobie ze stresem aż po Wasze różnorodne pytania z Instagrama i Facebooka.
W trakcie podcastu pokażę Ci, że to nie w samych słodyczach tkwi problem, ale w tym, dlaczego po nie sięgasz. Odsłuchaj najnowszego materiału, z którego dowiesz się:
-Dlaczego będąc na diecie mamy taką ochotę na słodycze?
-Jak prezentowanie słodyczy dzieciom wpływa na naszą dorosłą relację ze słodyczami?
-Dlaczego słodycze tak bardzo nam smakują i czy można się od nich uzależnić?
-Jak ewolucja przyczyniła się do tego, że trudno nam powstrzymać się przed jedzeniem słodyczy?
-Czy detoks cukrowy to skuteczna metoda na radzenie sobie ze słodyczami?
-Jak walczyć z wymówkami i negatywnym dialogiem wewnętrznym?
-Czy w każdej sytuacji lepiej odmówić sobie słodyczy?
-Jakie są rodzaje jedzenia?
-Rola wstydu, schematów i automatyzmów w budowaniu relacji ze słodyczami
-Jakie konkretne metody zastosować, by nauczyć się radzić sobie ze słodyczami?
Odpowiadam także na Wasze pytania dotyczące m.in. jedzenia słonych przekąsek, stosowania zamienników słodyczy, kontroli i motywacji, fit słodyczy, jedzenia słodyczy na diecie oraz znalezieniu balansu w jedzeniu słodkiego.
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Jeśli ten temat jest dla Ciebie ważny i chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie ze słodyczami, to zapraszam Cię na kurs online Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze. Tylko teraz zakupisz go w promocyjnej cenie 97 zł! Więcej o kursie dowiesz się tutaj: https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/
Na koniec zapraszam Cię na moje profile w mediach społecznościowych ;)
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
W 23 odcinku mojego podcastu rozmawiamy o słodyczach. Przebywamy w nim drogę od mechanizmów, które sprawiają, że słodycze są aż takie kuszące, przez sposoby radzenia sobie ze stresem aż po Wasze różnorodne pytania z Instagrama i Facebooka.
W trakcie podcastu pokażę Ci, że to nie w samych słodyczach tkwi problem, ale w tym, dlaczego po nie sięgasz. Odsłuchaj najnowszego materiału, z którego dowiesz się:
-Dlaczego będąc na diecie mamy taką ochotę na słodycze?
-Jak prezentowanie słodyczy dzieciom wpływa na naszą dorosłą relację ze słodyczami?
-Dlaczego słodycze tak bardzo nam smakują i czy można się od nich uzależnić?
-Jak ewolucja przyczyniła się do tego, że trudno nam powstrzymać się przed jedzeniem słodyczy?
-Czy detoks cukrowy to skuteczna metoda na radzenie sobie ze słodyczami?
-Jak walczyć z wymówkami i negatywnym dialogiem wewnętrznym?
-Czy w każdej sytuacji lepiej odmówić sobie słodyczy?
-Jakie są rodzaje jedzenia?
-Rola wstydu, schematów i automatyzmów w budowaniu relacji ze słodyczami
-Jakie konkretne metody zastosować, by nauczyć się radzić sobie ze słodyczami?
Odpowiadam także na Wasze pytania dotyczące m.in. jedzenia słonych przekąsek, stosowania zamienników słodyczy, kontroli i motywacji, fit słodyczy, jedzenia słodyczy na diecie oraz znalezieniu balansu w jedzeniu słodkiego.
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Jeśli ten temat jest dla Ciebie ważny i chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie ze słodyczami, to zapraszam Cię na kurs online Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze. Tylko teraz zakupisz go w promocyjnej cenie 97 zł! Więcej o kursie dowiesz się tutaj: https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/
Na koniec zapraszam Cię na moje profile w mediach społecznościowych ;)
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA