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Sensibel Sein # Folge 10: BurnOut & Angst als Folgen unerkannter HS & HB
Oct 24, 2020
In dieser Folge wird die Verbindung zwischen Burnout und Hochsensibilität erkundet. Es wird erläutert, wie unerkannte Hochbegabung zur Entwicklung von Angststörungen beitragen kann. Die Bedeutung von Selbstakzeptanz und psychologischer Unterstützung wird hervorgehoben, um das Risiko von Erschöpfungsdepressionen zu mindern. Zudem werden der verletzliche Selbstwert und der Perfektionismus vieler Hochsensibler als zentrale Faktoren in dieser Dynamik angesprochen.
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Episode notes
Leistung Als Ersatz Für Anerkennung
- Frühe Erfahrungen mangelnder Anerkennung formen Glaubenssätze: Leistung = Liebe.
- Dieser Zusammenhang fördert dauerhafte Leistungsdruck-Dynamiken bis hin zum Burnout.
Langfristig Leben Neu Ausrichten
- Plane langfristige Veränderung statt schneller Lösungen; arbeite an Lebensstil und Werten.
- Erwarte keine sofortige Heilung nach wenigen Sitzungen, Veränderung braucht Zeit.
Fehlbild Der Eigenden Fähigkeiten
- Unerkannte Hochbegabung kann zu falschen Selbstbildern wie 'ich kann nichts' führen.
- Solche Glaubenssätze begünstigen Prüfungsangst, Rückzug und Underachievement.
