#52 Regularne ważenie - pomaga czy przeszkadza w odchudzaniu

52. odcinek mojego podcastu miał być wyjątkowy – już od roku co tydzień przychodzę do Was z nowym odcinkiem. Niestety, inne projekty (między innymi studia pod moim kierownictwem na WSB) sprawiły, że plany muszą ulec zmianie – wyjątkowy będzie odcinek 53. 😉 W nagraniu opowiadam więcej o tym, co planuję na tę okazję. Już teraz zapraszam Was do odsłuchania nagrania o tym, czy warto się ważyć. Czy skupianie się na wyniku na wadze jest dla nas dobre? Z odcinka dowiesz się:

-Kiedy ważenie staje się problemem
-Dlaczego potrzebujemy zmiany mindsetu w kontekście wagi
-Jak nabrać dystansu do swojej wagi
-Czym tak naprawdę jest nasza waga i od czego zależy
-Dlaczego dobrze zaplanowany proces jest ważniejszy od efektu
-Czy niskokaloryczne diety są skuteczne
-Co się dzieje z naszym organizmem, gdy zbyt długo jesteśmy na dużym, ujemnym bilansie kalorycznym
-Jak błędne koło odchudzania wpływa na nasz metabolizm
-Dlaczego potrzebujemy planu minimum i maksimum
-Jakie inne wyznaczniki pokażą nam efekt naszej diety
-Czy mierzenie obwodów jest lepsze niż ważenie się
-Czy forma życia gwarantuje szczęście i dumę z siebie

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo, to zapraszam Cię na Kurs Skutecznego Odchudzania! Wiele przydatnej wiedzy z zakresu odchudzania i tego jak robić to poprawnie.

Zapisz się na listę oczekujących na Kurs Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/