#5 Respiration - Jean-Marie Defossez : Faire du bouclier respiratoire un protecteur

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Coaching Respiration Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur. Expert du nerf vague, il nous parle de de ce formidable outil aux pouvoirs insoupçonnés, qui s’étend depuis le crâne jusqu’à de nombreux organes du corps et est au coeur de la communication entre le cerveau et nos organes internes. Passons à la pratique avec la coach-respiration® et ses outils anti-stress. Les bénéfices sont nombreux et notamment pour se sentir puissamment en lien et de manière sereine à soi, aux autres et au monde. 

Episode #5 Série Respiration

Nous prolongeons notre série respiration avec un cinquième épisode et un quatrième exercice de coach-respiration®. Avec les premiers exercices, nous avons appris à gérer correctement notre respiration avec notre sternum ! 

Si vous n’avez pas suivi les premiers épisodes, nous vous invitons à les écouter afin de faire l’exercice dans la continuité. 

Nous commençons cet exercice avec la respiration de protection pour retirer vos armures et poser le bouclier respiratoire en restant ouvert à ce qu’il passe. 

Dans un deuxième temps, nous utiliserons la respiration de connexion afin de se recentrer sur nous-même en respectant notre bouclier respiratoire.

Installez-vous confortablement et en avant pour la pratique !

Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?

Jean-Marie Desfossez est expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur de plusieurs livres sur le sujet dont le dernier aux Éditions Jouvence : «Être en bonne santé grâce au nerf vague» Retrouvez le sur son site : www.coach-respiration.com

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. 

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