Christian Wolf & Eric Demuth PRODUKTIVITÄT - Welche Hacks bringen NICHTS und was empfehlen wir!
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Sep 15, 2025 In dieser Folge wird kritisch hinterfragt, wie effektiv gängige Produktivitätshacks wie Eisbaden, Blaulichtfilterbrillen und Powernaps wirklich sind. Die Moderatoren teilen persönliche Erfahrungen und bewerten diese Methoden im Overrated/Underrated-Stil. Sie diskutieren auch den Einfluss von Koffein und digitalen Medien auf die Produktivität. Atemtechniken und die Wichtigkeit von Schlaf und Dankbarkeit werden hervorgehoben, während Tipps zur optimalen Gestaltung des Arbeitsplatzes und der morgendlichen Routine gegeben werden.
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Episode notes
Kleine Aufgaben Sofort Erledigen
- Erledige kleine Aufgaben sofort statt sie auf To‑Do‑Listen zu schieben.
- Priorisiere Aufgaben nach Wichtigkeit, nicht nach Lust, und mach Unangenehmes zuerst.
Atemtechnik Für Schnelles Reset
- Lerne einfache Atemtechniken (z.B. Double Inhale Exhale) für akuten Stressabbau.
- Nutze Breathwork gezielt vor belastenden Situationen oder für mentale Präsenz.
CBD Ist Kein Allheilmittel
- CBD-Öl wurde überhyped und hilft nur in spezifischen Anwendungsfällen.
- Die Datenlage ist schwach und viele profitieren nicht allgemein davon.