40+ Die Podcast Therapie Identität und Persönlichkeit - Wer bin ich jetzt eigentlich?
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Nov 25, 2024 
Christian Peter Dogs, ein Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, geht gemeinsam mit Florian Weber der Frage nach: Wer bin ich in der Lebensmitte? Sie diskutieren, wie wichtig Eigenliebe und Selbstfürsorge sind, um den eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden. Die Kraft der Selbstreflexion wird hervorgehoben, um negative Gedankenmuster zu erkennen. Zudem beleuchten sie, wie Verantwortung für das eigene Leben und emotionale Erfüllung zu positiven Veränderungen führen können. Ein intensives Gespräch über die Herausforderungen der Identitätssuche.
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Episode notes
Leben selbst gestalten
- Das Leben ist wie eine Party, deren Ablauf wir selbst bestimmen.
- Frage dich, was du tust, um das Leben spannend und erfüllend zu gestalten.
Beziehung zu sich selbst zuerst
- Eine gute Beziehung zu sich selbst ist Voraussetzung, um Beziehungen zu anderen zu führen.
- Erst kommt das Ich, dann das Du, dann das Wir – andersherum funktioniert es nicht.
Zeit nur für dich nehmen
- Nimm dir bewusst Zeit nur für dich und entferne Ablenkungen.
- Nutze diese Momente, um deine Gefühle wahrzunehmen und dich zu reflektieren.