Bien dans mon ventre 106. La routine quotidienne idéale pour favoriser une digestion optimale
A quoi ressemble une journée idéale pour la digestion ?
Quelles sont les choses à faire et les choses à éviter ?
Je vous emmène avec moi dans une journée dédiée à votre digestion, on voit ensemble du matin au soir ce qu’il est possible de faire (et ce qui doit être évité) pour chouchouter la digestion et favoriser le bon équilibre du microbiote. On passe par l’alimentation, la gestion du stress, le sommeil, le mouvement, toute l’hygiène de vie !
Bonne écoute !
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Liens cités dans cet épisode :
- Inscrivez-vous sur la liste d'attente pour tout savoir sur la formation spéciale pour en finir avec les trouble digestifs
- Episode 104. Ce que les bactéries de ton microbiote adorent manger
- Episode 34. Pourquoi le petit-déjeuner à la française est un désastre
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Bienvenue ici !
Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.
« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs !
Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.
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