Radio Fitness Revolucionario Más Joven durante más Tiempo, con el Dr. Ángel Durántez (Ep. 339)
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Dec 8, 2022 El Dr. Ángel Durántez es un pionero en medicina preventiva para el envejecimiento saludable en España. En esta conversación, explora si el envejecimiento es una enfermedad y cómo la genética y los hábitos influyen en nuestra longevidad. Discute la importancia de medir la edad biológica y presenta biomarcadores como ApoB y VO2 max. También aborda los suplementos para ralentizar el envejecimiento y la optimización hormonal. Además, destaca cómo la actitud y un propósito en la vida impactan en nuestra calidad de envejecimiento.
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Episode notes
Mide Edad Biológica Antes De Intervenir
- Mide edad biológica con varios relojes y biomarcadores antes de evaluar intervenciones.
- Prioriza relojes epigenéticos y marcadores funcionales cuando sean accesibles y útiles clínicamente.
Seguimiento Personal De Telómeros
- Ángel se midió la longitud de sus telómeros anualmente durante más de una década.
- Observó variaciones por infecciones y estrés, lo que limita su uso clínico puntual.
Analítica y Tests Funcionales Prioritarios
- Amplía analítica con marcadores avanzados: HbA1c, insulina, APOB, Lp(a) y homocisteína.
- Usa pruebas funcionales como DEXA, fuerza de agarre y pruebas cardiovasculares según el caso.
