De Universiteit van Nederland Podcast 812. Stress meten met een smartwatch: handig of juist extra stress?
Mar 25, 2026
Matthijs Noordzij, hoogleraar gezondheidspsychologie en technologie, onderzoekt hoe wearables stress meten en wat dat betekent voor gebruikers en de zorg. Hij bespreekt lichamelijke signalen zoals hartslag en HRV. Verder gaat hij in op hoe smartwatches meten, verschillen tussen apparaten en of meten zelf extra spanning kan veroorzaken.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Stress Heeft Twee Onderscheidbare Kanten
- Stress bestaat uit twee kanten: lichamelijke reacties en psychologische beleving.
- Matthijs Noordzij legt uit dat een stressor lichamelijke reacties (hartslag, cortisol) veroorzaakt en dat mentale inschatting bepaalt of het langdurig wordt.
Stress Maakt Je Hartslag Regelmatiger
- Onder druk wordt hartslag regelmatiger en hartslagvariabiliteit neemt af.
- Matthijs beschrijft dat in rust je hart vaak onregelmatig klopt, maar bij een stressreactie wordt dat ritme stabieler.
Hoe Wearables Hartslag En Stress Meten
- Wearables meten hartslag via lichtreflectie en schatten stress mede op basis van hartslagvariatie.
- Matthijs legt uit hoe PPG-sensoren licht weerkaatsen en dat regelmatigheid 's nachts makkelijker te meten is omdat beweging wegvalt.