Spektrum-Podcast Ungewollte Schlankheit: Wenn man einfach nicht zunimmt
Feb 20, 2026
Frank Schubert, Biologe und Redakteur bei Spektrum der Wissenschaft, erklärt konstitutionelle Schlankheit kurz und prägnant. Es geht um das Big-Mac-Überernährungsexperiment und warum Genetik und Stoffwechsel oft wichtiger sind als Lebensstil. Diskutiert werden Gesundheitsrisiken, Forschungslücken und praktische Wege, bewusst zuzunehmen.
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Anlagebedingte Ursachen Vielschichtig
- Konstitutionelle Schlankheit ist größtenteils anlagebedingt und umfasst Menschen mit sehr niedrigem BMI.
- Gene, Stoffwechsel, Körperzusammensetzung und Appetitregulation wirken zusammen und erklären die anhaltende Dünnheit.
Big-Mac-Experiment Mit Zwillingen
- Im Big-Mac-Experiment aßen Zwillinge täglich 1000 Extra-Kilokalorien über drei Monate.
- Die Gewichtszunahme variierte stark (4–14 kg) und zeigte die starke genetische Komponente.
Mehr Verbrauch Trotz Gleicher Nahrung
- Manche konstitutionell Dünne essen genauso viel oder mehr und verbrauchen trotzdem mehr Energie.
- Faktoren sind Unruhe/Bewegungsdrang, vermehrte Ausscheidung und möglicherweise mehr braunes Fettgewebe.
