#122 Stres - czym jest i jak sobie z nim radzić - Mateusz Banaszkiewicz

Do 122 odcinka mojego podcastu zaprosiłam gościa: Mateusza Banaszkiewicza, psychologa zdrowia, wykładowcę akademickiego i autora bloga: https://mateuszbanaszkiewicz.com/.
Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Czym jest stres
• Co wpływa na to w jaki sposób odczuwamy stres
• Jak radzić sobie ze stresem
• W jaki sposób osobiste wartości wpływają na odczuwany stres
• Czy stres może być dobry
• Jakie ciało może reagować na stres
• Czym jest reakcja wyzwania
• Dlaczego warto inwestować w gromadzenie zasobów
• Jak wspierać innych w czasie stresu
• Czym są techniki relaksacyjne i jak je wykorzystywać
• Czy relaksacja sprawdzi się dla każdego

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Odwiedź Mateusza w sieci!
Strona www: https://mateuszbanaszkiewicz.com/
YouTube: https://www.youtube.com/c/MateuszBanaszkiewiczwellbeing
Instagram: https://www.instagram.com/mateusz_banaszkiewicz/
Facebook: https://www.facebook.com/mat.banaszkiewicz/