4/4 - Tu es ce que tu manges - Alban Colot

Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d'⁠⁠Alban Colot⁠⁠, diététicien-micronutritionniste du sport.

Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation :

Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros).

Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ?

Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou le lien entre notre alimentation et notre cerveau.

Épisode 4 : Alimentation psycho-émotionnelle.

Bonne écoute 🎧

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