Change ma vie : Outils pour l'esprit (106) Le Lâcher-prise en 3 leçons (2/3)
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Jun 6, 2019 La deuxième leçon du lâcher-prise met en avant l'indépendance émotionnelle. Prendre la responsabilité de nos émotions est crucial pour notre bien-être. Les impacts d'une nouvelle promotion exposent la quête d'approbation externe, incitant à se concentrer sur son propre développement. Cultiver cette indépendance est essentiel face aux jugements d'autrui. Enfin, un programme de coaching aide à gérer l'anxiété quotidienne et à retrouver une vie plus sereine.
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Episode notes
Nous Créons Nos Propres Émotions
- Clotilde Dusoulier explique que nous sommes les seuls à créer nos émotions via nos pensées.
- Prendre du recul permet de modifier nos pensées et ainsi transformer notre état émotionnel.
L'Illusion Du Contrôle Émotionnel
- Aucune personne ou situation extérieure ne crée directement nos émotions; c'est notre interprétation qui les crée.
- Croire le contraire nous pousse à tenter de contrôler ce qui est hors de notre portée.
Exemple De La Promotion Menacée
- Clotilde prend l'exemple d'une promotion où des collègues pensent que vous ne la méritez pas.
- Cette croyance vous pousse à mobiliser énergie et temps mental pour convaincre plutôt que pour performer.