Radio Fitness Revolucionario Evitar Tóxicos, Nanoplásticos, Frutas y Verduras, Cosméticos y más, con el Dr. Nicolás Olea
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Feb 4, 2026 
Dr. Nicolás Olea, catedrático y experto en salud ambiental, autor sobre cómo evitar tóxicos. Hablan de disruptores endocrinos y dónde se encuentran. Abordan micro y nanoplásticos, frutas y verduras convencionales vs ecológicas. Discuten agua, infusiones y café, cosméticos y protectores solares. También comentan fallos regulatorios y medidas personales y públicas.
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Episode notes
El Chupete En La Playa Ya No Es Igual
- Nicolás recordó cómo antes limpiábamos chupetes con la boca y eso ya no sería seguro hoy por microplásticos.
- Usó esa imagen para subrayar que los fragmentos plásticos no son inertes como la arena.
Límite De La Toxicología Reguladora
- La toxicología reguladora mide compuestos de forma individual, ignorando el efecto cóctel real de múltiples exposiciones.
- Evaluar sustancias aisladas da una falsa sensación de seguridad frente a exposiciones combinadas.
Minimiza Exposición Digestiva
- Reduce la exposición por vía digestiva evitando envases plásticos, microondas con tuppers y utensilios problemáticos.
- Sustituye plásticos por vidrio, acero y recipientes tradicionales para minimizar migración química.
