Treffen sich Drei #28 ...und lieben sich selbst
May 21, 2023
Die Folge dreht sich um Selbstfürsorge, von innerer Kritik bis zu kleinen Ritualen als Belohnung. Persönliche Anekdoten zeigen, wie frühe Prägungen und äußere Bestätigung das Selbstbild beeinflussen. Es gibt Tipps für verregnete Tage, Sehnsucht nach Sonne und lustige Haustiergeschichten als entspannende Auflockerung.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Behandle Dich Wie Deine Große Liebe
- Behandle dich selbst wie deine große Liebe, um unnötige Härte und Selbstvorwürfe zu reduzieren.
- Christl nennt das Bild einer Therapeutin und nutzt es als Erinnerung, nicht ständig laut Liebesbekundungen zu machen, sondern verbal gerechtfertigte Anerkennung.
Hektik Entsteht Durch Gedankliches Vorwegnehmen
- Hektik entsteht oft dadurch, dass man gedanklich beim Nächsten ist und sich selbst dadurch abwertet.
- Thomas erkennt, dass Stopp sagen und das Bild der geliebten Person helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Akzeptiere Unvollkommene Selbstliebe
- Akzeptiere, dass Selbstliebe kein 24/7-Zustand ist und Fehler normal sind.
- Christl betont, dass man nicht perfekt sein muss und auch Partnerin mal genervt sein darf; Verständnis gehört zur Selbstliebe.