Besserer Sex - Wie wir achtsam unserer Scham begegnen können

Ein Schlüssel zu gutem Sex ist es, Verantwortung zu übernehmen – für sich selbst und den Sexpartner, sagt die Sexualpädagogin Gianna Bacio. Wir sollten dabei vor allem Unsicherheiten und Bedürfnisse in den Blick nehmen.

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:01:52 - Gianna Bacio spricht darüber, wie Achtsamkeit und Genuss unser Sexleben verbessern können

00:23:21 - Luis erzählt im Liebestagebuch von seiner neuen Freundin

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Empfehlungen aus der Folge:

• Bacio, Gianna & Dönges, Mira: "Die unverschämte Kunst, zu lieben, wie man will", Verlag Rowohlt TB, ET: 13.03.2026

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Slow Sex: Intime Berührungen, erst mal ohne Orgasmus
• Slow Sex: Achtsam lieben und bewusst körperliche Nähe austauschen
• Achtsamer Sex: Denken, sich unterhalten, Bedürfnisse formulieren

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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