'ne Dosis Wissen | Der Medizin-Podcast für Menschen im Gesundheitswesen Heilen im Takt der inneren Uhr: Was kann Circadiane Medizin?
Mar 20, 2026
Fast alle Körperprozesse folgen einem 24‑Stunden‑Takt und Gene werden tageszeitlich reguliert. Licht, Mahlzeiten, Bewegung und Schichtarbeit steuern die innere Uhr oder stören sie. Eine gestörte Uhr erhöht Risiken von Schlafstörungen, Depressionen, Stoffwechselkrankheiten und sogar Krebs. Therapien wie Chemotherapie, Blutdruckmedikation oder Impfungen wirken je nach Tageszeit unterschiedlich.
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Episode notes
Körperliche Prozesse Folgen Einer 24 Stunden Uhr
- Fast alle Körperprozesse folgen einem 24‑Stundenrhythmus und etwa 50% aller Gene zeigen tageszeitliche Aktivität.
- Temperatur, Insulinempfindlichkeit, Hormonsekretion und Immunzellen sind zeitlich gesteuert und ändern sich vorhersehbar über den Tag.
Innere Uhr Reagiert Stark Auf Äußere Zeitgeber
- Die innere Uhr wird durch äußere Zeitgeber wie Licht, Mahlzeiten, Temperatur und Bewegung synchronisiert.
- Fehlanpassungen durch künstliches Licht, Schichtarbeit oder Reisen können den Rhythmus stören und gesundheitliche Folgen haben.
Gestörte Innere Uhr Erhöht Krankheitsrisiken
- Chronische Störung der inneren Uhr erhöht Risiko für Schlafstörungen, Depressionen, Stoffwechselerkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Allergien und Krebs.
- Störfaktoren können Krankheiten auslösen oder bestehende Erkrankungen verschlechtern.