Przemek Górczyk Podcast #432 Dlaczego Tak Bardzo Ciągnie Cię Do Słodyczy? Cola Zero vs. Woda - dr Paulina Ihnatowicz
26 snips
Mar 27, 2025 Dr Paulina Ihnatowicz, dietetyczka kliniczna i sportowa oraz założycielka 'Akademii Zdrowej Kobiety', omawia temat otyłości w Polsce oraz wpływ emocji na nawyki żywieniowe. Zastanawia się nad zaletami napojów takich jak cola zero w porównaniu do wody. Dzieli się spostrzeżeniami na temat zdrowych nawyków i pułapek dietetycznych, akcentując znaczenie edukacji w poprawie zdrowia. Podkreśla również rolę witaminy D3 oraz znaczenie budowania marki osobistej w dietetyce.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Słodycze w diecie
- Nie eliminuj całkowicie słodyczy z diety, włącz je w umiarkowanych ilościach.
- Zdrowa dieta to taka, którą można utrzymać długotrwale.
Głód emocjonalny
- Często sięgamy po słodycze, aby radzić sobie z emocjami.
- Głód emocjonalny różni się od głodu fizycznego.
Spotkanie z endokrynolożką
- Paulina Ihnatowicz opowiada o spotkaniu z endokrynolożką, która odradzała witaminę D3.
- Po przedstawieniu badań naukowych, lekarka zmieniła zdanie.