85. Venir à bout de la fatigue (sans forcément dormir plus)

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Fatigué.e ? Tu te traînes ? Tu aimerais avoir plus d'énergie ?

Voici mon plan d'attaque pour venir à bout de la fatigue sans forcément dormir plus (même si c'est quand même une option envisageable, je t'explique pourquoi dans l'épisode).

On voit différents angles : fatigue physique mais aussi mentale, tu vas découvrir des pistes auxquelles tu n'avais sûrement pas pensé !

Bonne écoute !

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Les liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode 64 : Nourrir son hypersensibilité : le Yoga Nidra et le Yoga restauratif pour se ressourcer, avec Julie Vuagnoux 
• Episode 53. 5 éléments insoupçonnés qui impactent ton sommeil 

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