HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB #68: Gesund essen auf Business-Trips / Ernährungs-Longevity und Zellgesundheit
Diese Folge ist für dich, wenn du viel unterwegs bist – Business-Trips, Bahn, Hotels und irgendwann das Gefühl hast: Wie soll ich mich hier eigentlich noch halbwegs gesund ernähren? Wenn du keine Lust mehr auf Energiecrashs hast, sondern einfache, realistische Hacks suchst, die dich auch on the road in deiner Power halten.
Außerdem spreche ich im Health Deep Dive mit Longevity-Coach, B2B Sales Manager bei AVEA, Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaftler Nicolas Ting darüber, wie wir durch unsere Ernährung unsere Langlebigkeit beeinflussen können und welche Auswirkungen das auch mit auf unsere Zellgesundheit hat.
Was du außerdem in dieser Folge erfährst:
// Meine 4 Travel Hacks für gesunde Business Trips, die dich in deiner Power halten
// Was Ernährung mit Zellgesundheit, Langlebigkeit und deinem Energielevel zu tun hat
// Warum „Ernährungsverhalten“ (das Wie & Warum) fast so wichtig ist wie die Lebensmittel selbst
// Was „personalisierte Ernährung“ wirklich bedeutet und wie du herausfindest, was dir guttut
// Welche Rolle regionale Ernährung und ein resilientes Mikrobiom für Longevity spielen
// Warum Konsistenz mehr bringt als Perfektion und wie du das alltagstauglich umsetzt
Jetzt reinhören, wenn du lernen willst, wie du auch unterwegs smarter isst, deine Energie hältst und deinen Hustle langfristig supportest.
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DEINE HEALTH KIRSCHE
Du hast Lust ein Teil von HER HEALTHY HUSTLE zu werden? Yeah! Für unsere Rubrik HEALTH KIRSCHE wollen wir deinen #1 Health Hack / Impuls oder Gedanken, von dem auch andere Frauen profitieren könnten. Schick uns einfach eine Email an hello@herklub.com und wir melden uns bei dir!
ABOUT HER HEALHY HUSTLE
HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht mehr hinten anstellen wollen.
Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles.
In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Hier bekommst du jeden Mittwoch echte Learnings, fundierte Insights und konkrete Hacks – damit dein Hustle sich gut anfühlt – abwechselnd als Deep Dive oder snackable Strong Bite.
01:12 Hustle: Meine 4 Healthy Hustle Travel Hacks für unterwegs
06:53 Health: Ernährung, Longevity & personalisierte Ernährung mit Nikolas Ting
14:32 Werbung: AVEA SkinSpan & Collagen Activator + 15% Rabatt mit dem Code THEHERKLUB
51:18 Health Kirsche: Healthcoach Svenja Ostwald über „healthy made easy“ & kleine Entscheidungen mit großer Wirkung
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