Radio Fitness Revolucionario La Rutina Perfecta para Cuidar tu Piel, con Paloma Borregón (Ep. 359)
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May 3, 2023 Paloma Borregón es doctora en Dermatología y experta en Medicina Estética. En esta entrega, comparte su conocimiento sobre cómo envejecer la piel y los factores que la afectan. Explica la importancia de una rutina diaria que incluya limpieza, fotoprotección y antioxidantes como la vitamina C. También habla sobre el uso de retinol y otros ácidos para transformar la piel, y cómo optimizarla con péptidos y tratamientos. Además, menciona la seguridad en tratamientos estéticos y la importancia de elegir profesionales cualificados.
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Episode notes
Usa Vitamina C Por La Mañana
- Aplica vitamina C tópica por la mañana tras la limpieza como antioxidante preventivo.
- La vitamina C neutraliza radicales libres y complementa la fotoprotección diaria.
Introduce Retinol Paso A Paso
- Introduce retinol progresivamente por la noche empezando con baja concentración y pocas noches por semana.
- Aumenta frecuencia y concentración según tolerancia para estimular colágeno, alisar piel y reducir manchas.
Elige Ácidos Según Tu Problema
- Usa alfa-hidroxiácidos (glicólico, mandélico) y beta (salicílico) por la noche según necesidad y tipo de piel.
- Emplea glicólico para exfoliar y salicílico para pieles grasas o con poros dilatados.
