Nerd Management Spotkanie za spotkaniem - czy to dobre dla Twojego mózgu?
Jan 3, 2023
12:22
Spojrzyj w swój kalendarz. Ile masz w nim spotkań każdego dnia? Jak często przełączasz się ze spotkania na spotkanie, nie wstając nawet od biurka? Błogosławieństwo 100% pracy zdalnej spadło na nas wraz z przekleństwem spędzania całego dnia wirtualnych „spotkań” przed monitorem. O wiele łatwiej wrzucić krótkiego calla niż dawniej zorganizować fizyczne spotkanie.
Ostatnio natknęliśmy się na ciekawe badanie Microsoft Human Factors Lab. Naukowcy podłączali elektrody do głów osób pracujących tak, jak my — i dowiedzieli się wiele ciekawych rzeczy na temat naszego stanu psychicznego, poziomu stresu itd.
Z tego odcinka dowiesz się:
- Dlaczego przerwy między spotkaniami są ważne?
- Co się dzieje z Twoim mózgiem, kiedy skaczesz ze spotkania na spotkanie?
- Czemu musisz ruszyć tyłek i wyjść z domu od czasu do czasu?
Linki do materiałów, wersję video oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stronie:
👉🏻 https://nerd.management/98
Agenda:
(00:00) - Intro
(00:22) - Wprowadzenie
(00:52) - Co jest nie tak ze spotkaniami online?
(01:51) - Badanie Microsoft Worklab „Research Proves Your Brain Needs Breaks”
(02:34) - Jaki wpływ na stres mają ciągłe spotkania?
(03:22) - Koszt przeciągania spotkań
(04:27) - Co nas stresuje w spotkaniach?
(05:05) - Zadbaj o swój kalendarz
(06:31) - Przerwa to czas by, odkleić się od ekranu
(07:45) - Jak zredukować stres na spotkaniach?
(08:48) - Zrób audyt swojego kalendarza
(09:48) - Od Managerów wymaga się więcej… - uważaj na to!
(10:20) - Daj ludziom czas!
(11:04) - Podsumowanie
Zapisz się do naszego newslettera, odbierz bonusy i otrzymuj informacje o nowych odcinkach przydatnych w pracy każdego lidera IT:
👉🏻 https://nerd.management/newsletter
Nerd Management to inicjatywa, która ma na celu pomóc wszystkim świeżo upieczonym liderom. W szczególności tym, którzy na drodze awansu z dobrych specjalistów, zmieniają ścieżkę kariery na zupełnie nieznaną.
Firma dała Ci tytuł i obowiązki Lidera bez przeszkolenia?
Zaopatrz się w https://apteczkalidera.pl - Twoja pierwsza pomoc, by z dobrego specjalisty, nie zostać beznadziejnym liderem. Więcej znajdziesz na:
--------------------------------------------
🌍 Blog: https://nerd.management
🎬 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCX9aGgDoA2j4FX9lLOz2wKQ
🅻 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/nerd-management
🅵 Facebook: https://www.facebook.com/learn.nerd.management
🎧 Spreaker: https://www.spreaker.com/show/nerd-management
🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/nerd-management/id1537257037
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/3TvpNGgkQBrjW1Jrz33zIb
✉️ Mail: kontakt@nerd.management
--------------------------------------------
Doceniasz naszą pracę? Wejdź na stronę https://nerd.management/kawa i postaw nam wirtualną kawę ☕️
Dzięki temu, odcinki kolejne odcinki będą jeszcze mocniejsze 🔥
Polub, subskrybuj i obserwuj nasz kanał, aby być na bieżąco, a także podziel się w komentarzu swoimi przemyśleniami na ten temat.
Jeśli widzisz wartość w tym, co robimy, udostępnij proszę ten odcinek swoim znajomym, którzy rozważają zostanie liderem w swojej organizacji lub właśnie nim zostali.
Dzięki wielkie i Miłego dnia!
Paweł Rekowski i Krzysztof Rakowski
#nerdManagement #stres
Ostatnio natknęliśmy się na ciekawe badanie Microsoft Human Factors Lab. Naukowcy podłączali elektrody do głów osób pracujących tak, jak my — i dowiedzieli się wiele ciekawych rzeczy na temat naszego stanu psychicznego, poziomu stresu itd.
Z tego odcinka dowiesz się:
- Dlaczego przerwy między spotkaniami są ważne?
- Co się dzieje z Twoim mózgiem, kiedy skaczesz ze spotkania na spotkanie?
- Czemu musisz ruszyć tyłek i wyjść z domu od czasu do czasu?
Linki do materiałów, wersję video oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stronie:
👉🏻 https://nerd.management/98
Agenda:
(00:00) - Intro
(00:22) - Wprowadzenie
(00:52) - Co jest nie tak ze spotkaniami online?
(01:51) - Badanie Microsoft Worklab „Research Proves Your Brain Needs Breaks”
(02:34) - Jaki wpływ na stres mają ciągłe spotkania?
(03:22) - Koszt przeciągania spotkań
(04:27) - Co nas stresuje w spotkaniach?
(05:05) - Zadbaj o swój kalendarz
(06:31) - Przerwa to czas by, odkleić się od ekranu
(07:45) - Jak zredukować stres na spotkaniach?
(08:48) - Zrób audyt swojego kalendarza
(09:48) - Od Managerów wymaga się więcej… - uważaj na to!
(10:20) - Daj ludziom czas!
(11:04) - Podsumowanie
Zapisz się do naszego newslettera, odbierz bonusy i otrzymuj informacje o nowych odcinkach przydatnych w pracy każdego lidera IT:
👉🏻 https://nerd.management/newsletter
Nerd Management to inicjatywa, która ma na celu pomóc wszystkim świeżo upieczonym liderom. W szczególności tym, którzy na drodze awansu z dobrych specjalistów, zmieniają ścieżkę kariery na zupełnie nieznaną.
Firma dała Ci tytuł i obowiązki Lidera bez przeszkolenia?
Zaopatrz się w https://apteczkalidera.pl - Twoja pierwsza pomoc, by z dobrego specjalisty, nie zostać beznadziejnym liderem. Więcej znajdziesz na:
--------------------------------------------
🌍 Blog: https://nerd.management
🎬 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCX9aGgDoA2j4FX9lLOz2wKQ
🅻 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/nerd-management
🅵 Facebook: https://www.facebook.com/learn.nerd.management
🎧 Spreaker: https://www.spreaker.com/show/nerd-management
🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/nerd-management/id1537257037
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/3TvpNGgkQBrjW1Jrz33zIb
✉️ Mail: kontakt@nerd.management
--------------------------------------------
Doceniasz naszą pracę? Wejdź na stronę https://nerd.management/kawa i postaw nam wirtualną kawę ☕️
Dzięki temu, odcinki kolejne odcinki będą jeszcze mocniejsze 🔥
Polub, subskrybuj i obserwuj nasz kanał, aby być na bieżąco, a także podziel się w komentarzu swoimi przemyśleniami na ten temat.
Jeśli widzisz wartość w tym, co robimy, udostępnij proszę ten odcinek swoim znajomym, którzy rozważają zostanie liderem w swojej organizacji lub właśnie nim zostali.
Dzięki wielkie i Miłego dnia!
Paweł Rekowski i Krzysztof Rakowski
#nerdManagement #stres