Jak nie zgubić drogi do zdrowia w aktywności ruchowej?

* Czy rzeczywiście sport może uzależniać i... czy można się od niego czuć uzależnionym?

* Dlaczego badania na temat „uzależnienia od sportu” obarczone są metodologicznym błędem?

* Czym jest „przewlekła” aktywność fizyczna i jakie są jej konsekwencje?

* Dlaczego alkohol stał się matrycą dla nałogów behawioralnych?

* Jakie są - wynikające z nadmiernej aktywności sportowej - konsekwencje dla naszego mózgu?

* Czy „nałogowa” aktywność sportowa/ruchowa może być domeną ludzi, którzy zmierzają się z

depresją i stanami lękowymi?

* Jakie „kryteria uzależnienia” można brać pod uwagę w kontekście sportu/aktywności ruchowej?

* Z jakiego powodu można „uzależnić się” od sportu/aktywności fizycznej?

* W jaki sposób można być aktywnym fizycznie nie tracąc kontroli nad swoimi zachowaniami ?

I dlaczego sport może być jak wszystkożerny jamochłon, a Achilles może stanąć odważnie w

obronie, na straży naszego zdrowia?

W najnowszym 6. i zarazem ostatnim odcinku podcastu, w ramach serii realizowanej w partnerstwie z MultiSport Polska, zmierzam się - w odwołaniu między innymi do literatury naukowej oraz

doświadczenia klinicznego - z tematem nieoczywistym i dyskusyjnym na gruncie naukowym.

Jest nim tzw. uzależnienie od sportu (aktywności fizycznej), które może stać się rewersem, mroczą stroną działań prozdrowotnych, do których na tym kanale Was zachęcam i może trochę też motywuję.

W podcaście odpowiadam nie tylko na kwestie, skoncentrowane wokół powyższych pytań, sugeruję też jak być na siebie uważnym w trakcie podejmowanej - bardzo różnej - aktywności sportowej/ruchowej. Jeżeli chcecie/chcesz dowiedzieć się, o czym jeszcze mówię, zapraszam Was/Ciebie do spędzenia ze mną najbliższych 45 minut, być może podczas spaceru :-)

Pozostałe filmy z serii:

1. Aktywność fizyczna, od czego zacząć? Mateusz Kusznierewicz https://youtu.be/19XGykQII0E

2. Ruch, Życie Intymne i Samoopieka - Andrzej Gryżewski https://youtu.be/nNFPM2l04cw

3. Jak wrócić do aktywności po kontuzji? Natalia Tomasiak https://youtu.be/dqwMcKmlxq8

4. Jak będzie wyglądało Twoje ostatnie 10 lat życia? https://youtu.be/4TetSJAqhiA

5. Jak bardzo pomaga żywienie w sporcie? Marta Naczyk https://youtu.be/RzZxGiSE96s?si=nKwfjcxeN69UBSjC

***

A Ty, czy już zaobserwowałaś/eś mój kanał i dołączyłaś/eś do społeczności

subskrybentów?

Społeczności, dla której istotny jest przekaz – wiedza oparta na faktach i rzetelnych

badaniach naukowych, a nie przebierające dogmatyczny charakter opinie tzw. ekspertów. Jest nas

coraz więcej i czekamy na Ciebie!

Znajdziesz mnie też tutaj: Instagram: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk/

#motivation #multisport #kartamultisport #stopsportkrastynacji #sportkrastynacja

#pokonajsportkrastynację #Sport #Przetrenowanie #Neurobiologia #uzależnienia #zdrowie #lifestyle