Radio Fitness Revolucionario 292: Cuidar la Piel con buenos Hábitos y buenos Cosméticos, con la Dra. Ana Molina
Nov 18, 2021
En este programa nos acompaña la Dra. Ana Molina, dermatóloga y profesora en la Universidad Autónoma de Madrid, quien comparte su pasión por la salud cutánea. Discutimos cómo el ejercicio mejora la piel al incrementar la circulación, y cómo el sudor es inodoro; es la microbiota la que produce el olor. Ana sugiere duchas adecuadas para cuidar la barrera cutánea, y destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes. También aborda el impacto de la contaminación y el exposoma en el envejecimiento cutáneo. ¡No te lo pierdas!
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El Olor Corporal Proviene De La Microbiota
- El sudor es mayoritariamente inodoro y el olor proviene de la microbiota que metaboliza compuestos del sudor.
- Ana Molina explica que las bacterias generan ácidos y amoníaco que producen el olor corporal.
Dúchate Con Moderación Y Productos Suaves
- Limpia solo axilas, genitales y cara a diario y evita frotar todo el cuerpo con esponjas cada día.
- Usa agua templada y jabones sindet u oleogeles para preservar la barrera lipídica y la microbiota.
Evita Duchas Muy Calientes
- Evita duchas muy calientes porque deslipidizan la piel y aumentan picor y sequedad.
- Prefiere temperaturas próximas a la de la piel (~33°C) y jabones respetuosos para mantener la barrera.