Wolf on Tour #42 Reps in Reserve !? Oldschool vs. Science-Based Training mit David Hoffmann und Dr. Patrick Berndt
Science-Based Coaches predigen RIR, Schonung und Kontrolle - Oldschool-Bodybuilder trainieren hart, laut und bis ans Limit. Wolf Harwath, David Hoffmann und Dr. Patrick Berndt klären: Ist Reps in Reserve wirklich überlegen oder nur ein Konzept für Leute, die nicht hart trainieren können? Klare Worte, Praxis vs. Theorie.
Gäste: David Hoffmann & Dr. Patrick Berndt
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Kapitel: 00:00:41 Oldschool vs. Newschool: Bodybuilding-Generationen im Vergleich 00:01:45 Science-Based Training: Kritik, Missverständnisse und Praxis 00:04:55 Intensität, Muskelversagen und Raps in Reserve 00:16:11 Bodybuilder vs. Powerlifter 00:28:13 Intensitätstechniken, Regeneration und die Rolle der Wissenschaft 00:55:11 Praxis vs. Theorie: Was funktioniert im echten Bodybuilding-Alltag? 01:20:01 Individualität, Erfahrung und der Weg zum optimalen Training
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