Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben #17 Aus Krisen wachsen - Interview mit Dr. Judith Mangelsdorf
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Jan 16, 2021 
Dr. Judith Mangelsdorf, Psychologin, Autorin und Mitgründerin der DGPP, forscht zu posttraumatischem Wachstum. Sie erklärt, was eine Krise ist, typische Phasen vom Schock bis zur Integration. Es geht um Hilfen im sogenannten Tal der Tränen, die Rolle von Resilienz versus Wachstum und die drei Faktoren, die persönliches Wachstum nach Krisen fördern.
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Krise Als Scheideweg
- Eine Krise ist ein Scheideweg mit ungewissem Ausgang, der sowohl positive als auch negative Folgen haben kann.
- Psychologisch definiert entsteht eine Krise, wenn zusätzlich zum Ausnahmezustand Leidensdruck auftritt.
Erinnerung An Den März 2020 Umschwung
- Judith erinnert, wie schnell die Realität im März 2020 umschlug und geplante Präsenztermine in digitale Formate wurden.
- Dieses persönliche Beispiel illustriert die typische Schock-/Verleugnungsphase zu Beginn der Pandemie.
Typische Krisenphasen
- Krisen verlaufen oft in Phasen: Schock/Verleugnung, Prostration, Tal der Tränen, Versuch/Entscheidung und Integration.
- Phasen dauern individuell sehr unterschiedlich und können vor- und zurückspringen.
