kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago

#35 Hábitos (I): La sonrisa del elefante rosa

12 snips
Nov 12, 2019
Se exploran los hábitos como herramientas poderosas para modelar nuestra identidad. La idea del 'bucle del hábito' revela cómo nuestras señales, rutinas y recompensas impactan en nuestro comportamiento. Pequeños cambios pueden llevar a transformaciones significativas en nuestra vida. Además, se discute cómo el entorno influye en la creación de hábitos positivos, ofreciendo un enfoque más humilde y realista para el desarrollo personal.
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ANECDOTE

La anécdota de Kufa

  • En Kufa, Irak, un comandante notó un patrón en las protestas: vendedores de comida y luego disturbios.
  • Al prohibir los vendedores, las protestas se disiparon por hambre.
INSIGHT

El bucle del hábito

  • Entender los patrones de los hábitos es clave para controlarlos.
  • Dweck propone el bucle del hábito: señal, rutina y recompensa.
ADVICE

Controlar los hábitos

  • Para controlar un hábito, cambia la rutina, pero mantén la señal y la recompensa.
  • Sustituye el paso del medio del bucle.
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