Aladetres Los Secretos del Mejor Psiquiatra de España - Enrique Rojas (padre de Marian Rojas) | Aladetres 100
Sep 19, 2024
Enrique Rojas, catedrático de psiquiatría y director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, comparte su vasta experiencia en salud mental. Discute la auténtica naturaleza de la felicidad y la voz interior negativa, así como la complejidad del amor y la importancia de la educación emocional. Profundiza en cómo las relaciones familiares influyen en la comunicación y destaca el papel de la humildad en alcanzar la paz interior. También aborda la preparación emocional para la muerte y la importancia del amor duradero en la vida.
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Emoción, Sentimiento Y Pasión
- Diferencia entre sentimiento, emoción y pasión: duración e intensidad varían.
- Las emociones tienen correlato corporal y las pasiones nublan el entendimiento.
Neutraliza La Voz Interior Negativa
- Detecta y neutraliza la voz interior negativa con autoobservación y mensajes positivos.
- Repite mantras o frases cortas que refuercen lo positivo y reduzcan la autocrítica.
Identifica Pares Afectivos Clave
- Reconoce los pares afectivos básicos: amor-desamor y alegría-tristeza para entender tu estado habitual.
- Usa esa distinción para identificar si tu reacción es transitoria o parte de tu patrón emocional.