ChainlessLIFE Wie du als Bindungsängstler eine glückliche Beziehung führst! (3 Tipps) | #381
Feb 11, 2026
Ein persönlicher Bericht über die Diagnose von Bindungsangst und die Neugier, mehr zu verstehen. Drei zentrale Learnings werden knapp vorgestellt. Konkrete Tipps zu Selbstregulation, Partnerwahl und proaktiver Rückversicherung stehen im Fokus. Es geht auch um ein neues Buchprojekt und Tabuthemen rund um Liebe und Nähe.
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Episode notes
Diagnose Führte Zur Neuen Perspektive
- Mischa Janiec erzählt, wie ihn eine Psychologin als Bindungsängstler diagnostizierte und das sein Denken veränderte.
- Diese Diagnose führte zu Interviews mit Therapeut:innen und zur Erkenntnis, dass praktische Unterscheidungen ihm halfen.
Nicht Zu Früh Festlegen
- Vermeide es, dich zu früh festzulegen und committe dich nur, wenn du bereit bist, Korregulation zu lernen.
- Suche bewusst eine Partnerin, die bereit ist, gemeinsam an Bindungsmustern zu arbeiten.
Selbstregulation vs. Korregulation
- Mischa unterscheidet Selbstregulation und Korregulation und erkennt eine Korrelation mit Bindungsstilen.
- Vermeidende sind meist gut in Selbstregulation, ängstliche eher in Korregulation.
