Radio Fitness Revolucionario 311: Suplementos para la Ansiedad, Agua de Grifo vs. Embotellada, Suero en intolerantes, Cetoadaptación, Flexibilidad Metabólica y Lumen
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May 5, 2022 Exploran los suplementos más efectivos contra la ansiedad, como ashwagandha y CBD. Comparan agua de grifo y embotellada, revelando sorpresas sobre la calidad. Discuten el suero para intolerantes a la lactosa y el método para adquirir conocimiento. La cetoadaptación y su importancia en la dieta cetogénica son desmenuzadas, junto con la flexibilidad metabólica y el uso del dispositivo Lumen para medir metabolismo. Todo esto, mientras abogan por una alimentación basada en alimentos reales y flexibles.
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Evita Tubos Antiguos Y Agua Estancada
- Si tu edificio tiene tuberías antiguas o sospechas de plomo, usa agua embotellada para beber.
- Alternativamente instala una jarra filtrante y no dejes agua filtrada estancada mucho tiempo.
Proteína De Suero Para Intolerantes
- Si eres intolerante a la lactosa prueba aislado de suero, no concentrado, porque tiene muy poca lactosa.
- Si sigues con problemas, cambia a aislados no lácteos o mezcla vegetal (guisante+arroz) para mejor aminograma.
Cómo Aprende Marcos Sobre Un Tema Nuevo
- Marcos primero estudia libros de referentes y luego revisa la bibliografía para profundizar.
- Contacta con investigadores menos mediáticos y usa PubMed y Sci‑Hub para acceder a papers completos.
