Burnout, Allergie, Gewicht – Psychologe findet Grund im Darm (Dr. Eva Nevinova im Interview)

Mar 12, 2026

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✨ Was du in dieser Episode lernst

🦠 Diversität als Langlebigkeits-Marker – Je mehr verschiedene Bakterienstämme in deinem Darm leben, desto länger lebst du statistisch
💊 Probiotikum parallel zum Antibiotikum – Während und mindestens sechs Monate nach einer Antibiotika-Therapie sollte ein Probiotikum eingenommen werden
🧪 Antibiogramm vor jedem Antibiotikum – Ein Resistenztest vor der Antibiotika-Verschreibung schützt das Mikrobiom
🔬 Stuhltest als Basis aller Therapien – pH-Wert, Enterotyp, Biozindex, Metaboliten und Entzündungsparameter
🥗 Ernährung nach Enterotyp ausrichten – Was für eine Person gesund ist, kann für eine andere schaden
🧬 Milieu entscheidet, nicht der Erreger – Das körperliche Milieu entscheidet, ob eine Erkrankung entstehen kann
👶 Mutter gibt Mikrobiom weiter – Mikrobiomgesundheit vor der Schwangerschaft ist besonders wichtig
👄 Darmgesundheit beginnt im Mund – Mund, Darm und Vaginalbereich sollten immer gemeinsam betrachtet werden
⚠️ Gute Bakterien können schaden – Auch positive Bakterien können bei Überwucherung andere Stämme verdrängen
💊 Supplements erst nach Darmcheck – Zuerst sanieren, dann supplementieren
🦷 Amalgam-Sanierung für die Darmgesundheit – Amalgamfüllungen geben bei jeder Mahlzeit Schwermetalle ab
❤️ TMAO als Herzmarker aus dem Darm – Der Darmparameter TMAO sollte bei Herzproblemen routinemäßig mitgemessen werden
🏥 Familien gemeinsam untersuchen – Das Darmmikrobiom ist innerhalb einer Familie sehr ähnlich

📝 Zusammenfassung

Mag. Eva Nevinova ist Psychologin, Psychoneuroimmunologin und Longevity-Expertin aus Wien. In dieser Episode des Podcasts gewährt sie tiefe Einblicke in die Welt des Darm-Mikrobioms – und erklärt, warum die Gesundheit unseres Darmes weit mehr beeinflusst als nur die Verdauung. Ihr zentraler Ausgangspunkt: Der Darm ist keine Nebensache, sondern eine Produktionsstätte, die entscheidet, ob der Körper überhaupt die Ressourcen hat, die er für seine Funktionen benötigt. Fehlende Bakterienstämme bedeuten fehlende Neurotransmitter, Vitamine und Immunmediatoren.

Ein Kernanliegen von Mag. Nevinova ist die personalisierte Diagnostik. Statt allgemeiner Ernährungsempfehlungen oder Standardprobiotika plädiert sie für eine umfassende Stuhlanalyse, die pH-Wert, Diversität, Enterotyp, Biozindex, Metaboliten wie TMAO, Histamin und Ammoniak sowie Entzündungsmarker wie Calprotectin und Zonulin erfasst. Erst auf dieser Basis lässt sich ein individuell zusammengestelltes Probiotikum entwickeln – 15 Gramm täglich, exakt auf die fehlenden Stämme zugeschnitten. Ihr Credo: Was für eine Person gesund ist, kann für eine andere schädlich sein. Deshalb muss die Ernährung immer am persönlichen Enterotyp ausgerichtet werden.

Besonders eindringlich warnt Mag. Nevinova vor dem unkritischen Einsatz von Antibiotika. Vor jeder Verschreibung sollte ein Antibiogramm erstellt werden, um den passenden Wirkstoff zu identifizieren und unnötige Kollateralschäden am Mikrobiom zu vermeiden. Zwei Wochen nach Abschluss einer Antibiotika-Therapie empfiehlt sie ein erneutes Darm-Profil, um den Schaden einzuschätzen und die Wiederherstellung gezielt zu steuern. Parallel und mindestens sechs Monate nach der Therapie sollte ein Probiotikum eingenommen werden. Diese Empfehlungen gelten auch für Kinder und ganze Familien: Da das Mikrobiom familiär sehr ähnlich ist, lohnt es sich, nach einem Befund auch Familienmitglieder zu untersuchen.

Den historischen Kontext für diese Zusammenhänge liefert ein fast vergessener Nobelpreis: "Wir haben schon vor 120 Jahren einen Nobelpreis gehabt, den Metschnikow für das Darmmikrobiom, das Immunsystem und die Zusammenhänge darin bekommen hat. Das ist komplett in Vergessenheit geraten." Ilja Metschnikow erhielt 1908 den Nobelpreis für Physiologie oder Medizin für seine Arbeiten zur Immunologie. Mag. Nevanovas Botschaft: Das Wissen um die Bedeutung des Mikrobioms ist nicht neu – es wurde nur verdrängt.

Persönlich fand Mag. Nevinova ihren Weg in dieses Fachgebiet durch das Burnout ihres Partners. Die Beschäftigung mit klinischer Psychoneuroimmunologie zeigte ihr, dass Mikrobiom-Ungleichgewichte psychiatrische Erkrankungen mitverursachen können – und dass gezielte Mikrobiom-Interventionen die psychotherapeutische Arbeit erleichtern, weil Patienten wieder in der Lage sind, Informationen abzuspeichern. Diese Verbindung von Darm, Gehirn und Immunsystem ist der rote Faden, der sich durch ihre gesamte therapeutische Arbeit zieht.

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👩‍⚕️ Alles über Mag. Eva Nevinova

Mag. Eva Nevinova (BSc, MSc, Universität Wien) ist österreichische Psychologin, Psychoneuroimmunologin, Therapeutin der funktionellen Medizin und Longevity-Expertin mit Sitz in Wien. Sie ist fachliche Leiterin des Gesundheitszentrums Immune Longevity (1170 Wien), wo sie Menschen mit einem ganzheitlichen, ursachenorientierten Ansatz in den Bereichen Diagnostik, Prävention und Regeneration begleitet.

Ihre Qualifikationen umfassen: Psychologin (BSc & MSc), Psychoneuroimmunologin, Therapeutin der funktionellen Medizin, Lebens- und Sozialberaterin, Personal Trainerin und Health Coach. Sie ist zudem Vorstandsmitglied der European Association for The Wholeness Work (EATWW).

Ihre Schwerpunkte liegen auf umfassender Diagnostik (Mikrobiom-, Mikronährstoff-, Hormon- und Schwermetallanalysen), personalisierten Therapie- und Lebensstilkonzepten, Stress- und Immunmedizin sowie Anti-Aging-Strategien. Im Rahmen der RecoveryBox Wien bietet sie Gesundheitschecks, Infusionstherapien und personalisierte Mikronährstoffoptimierung an.

🎬 Kapitel

00:00:00 Einleitung
00:02:05 Evas Weg zum Darm
00:05:40 Was ist das Mikrobiom?
00:12:00 Antibiotika & Mikrobiom-Schaden
00:18:36 Symptome & Warnzeichen
00:24:22 Darmdiagnostik im Detail
00:30:42 Personalisiertes Probiotikum
00:35:45 Antibiotika-Protokoll
00:43:11 Immune Longevity Zentrum

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