Männergesundheit #94 - So wichtig ist deine Mundgesundheit für Longevity | Dr. Katharina Broos bei Männergesundheit
Warum ist Mundgesundheit so viel mehr als nur schöne Zähne? In dieser Episode spricht Dr. Katharina Broos darüber, warum Zahngesundheit, Zahnfleisch, orales Mikrobiom und Prävention einen viel größeren Einfluss auf unsere Gesundheit haben, als die meisten denken. Es geht um Parodontitis als echte Volkskrankheit, um den Zusammenhang mit Entzündungen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Longevity, aber auch ganz praktisch darum, was du jeden Tag für gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch tun kannst.
Themen dieser Episode:
Warum Parodontitis oft unbemerkt bleibt und trotzdem so gefährlich ist
Wie das orale Mikrobiom deine Gesundheit und Langlebigkeit beeinflusst
Der Zusammenhang zwischen Mundgesundheit, Entzündungen und systemischen Erkrankungen
Die wichtigsten Basics: Zähneputzen, Zahnseide, professionelle Zahnreinigung
Warum harte Zahnbürsten, aggressive Mundspülungen und falsche Routinen problematisch sein können
Ölziehen, Zungenschaber, Zahnpasta und der richtige Zeitpunkt nach dem Essen
Was Stress, Schlaf und Ernährung mit deinen Zähnen zu tun haben
Warum Männer bei der Vorsorge oft zu spät kommen
Wenn du wissen willst, warum deine Mundgesundheit ein echter Hebel für Performance, Prävention und Longevity ist, dann hör dir diese Folge unbedingt an. 🎧
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Kapitel:
(00:00) Einführung in die Mundgesundheit und warum sie so wichtig ist
(03:53) Das orale Mikrobiom verstehen
(06:56) Wie verbreitet orale Erkrankungen wirklich sind
(09:57) Der Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und allgemeiner Gesundheit
(13:03) Personalisierte Zahnmedizin und genetische Faktoren
(15:57) Präventive Maßnahmen für eine gute Mundgesundheit
(18:49) Lebensstilveränderungen und ihr Einfluss auf die Mundgesundheit
(21:43) Praktische Tipps für die tägliche Mundhygiene
(25:04) Die Rolle der Ernährung für die Mundgesundheit
(28:05) Abschließende Gedanken zu Mundgesundheit und Longevity
(31:16) Wie widerstandsfähig Zähne wirklich sind und worauf es bei der Mundhygiene ankommt
(34:11) Warum Ernährung für gesunde Zähne so wichtig ist
(37:20) Ölziehen und seine möglichen Vorteile
(40:15) Professionelle Zahnreinigung: Notwendig oder Luxus?
(44:56) Zähne aufhellen: Mythen und Realität
(47:56) Mundgesundheit und Longevity: Der Zusammenhang
(50:45) Welche Lebensstilfaktoren die Mundgesundheit beeinflussen
(56:14) Stress, Schlaf und ihre Auswirkungen auf die Zahngesundheit
(01:00:55) Die Rolle harter Lebensmittel für die Zahngesundheit
(01:03:17) Männer und Zahngesundheit: Ein klarer Weckruf
(01:05:11) Feedback und Austausch mit den Hörern
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Liste der Inhaltsstoffen in Zahnpasten, die bedenklich sein können.
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Link zu Katharinas Zahnpasta
Dr. Katharina Broos:
https://www.instagram.com/dr.katharinabroos
Dr. Jonathan Apasu:
https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu
Adon Health:
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