Campus Talk ⛰️ Avec Mathieu Blanchard, coach Trail Campus : Ces choses qui feront de toi un FINISHER
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Dec 1, 2024 
Mathieu Blanchard, athlète professionnel spécialisé en ultra-trail et nouveau coach chez Campus, partage ses secrets pour devenir un FINISHER. Il parle de la préparation de course comme un pro et des astuces pour optimiser le physique et le mental avant le grand jour. Les défis de la course en terrain difficile, comme la boue et les courses nocturnes, sont également abordés. Enfin, il évoque l'importance de la fraîcheur mentale et de la gestion du stress pour exceller lors des compétitions. Un véritable guide pour tous les amateurs de trail !
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Episode notes
Glissades en boue
- Nicolas a plus d'expérience avec les glissades sur la neige qu'avec la boue.
- Il a été surpris par la difficulté de gérer les glissades en boue lors d'un trail.
Ravitaillement stratégique
- Prévoyez vos ravitaillements en fonction du temps de parcours, pas seulement la distance.
- Adaptez votre consommation en course et n'ayez pas peur de varier.
Dernier repas avant la course
- Ne stressez pas pour le dernier repas avant la course, écoutez votre corps.
- L'important est la nutrition des jours précédents, pas le dernier repas.