Sonne in mir - hochsensibel, frei. #1: Was ist Hochsensibilität und wie erkenne ich, ob ich hochsensibel bin?
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Mar 18, 2023 Hochsensibilität wird zunehmend diskutiert und oft missverstanden. Es gibt viele Theorien, die diese besondere Wahrnehmung mit anderen psychischen Zuständen verbinden. Der Podcast beleuchtet, was Hochsensibilität wirklich bedeutet und weshalb hochsensible Menschen manchmal mit körperlichen und psychischen Symptomen kämpfen. Zudem wird erörtert, wie man Hochsensibilität nicht als Belastung, sondern als Geschenk annehmen kann. Das Bewusstsein für die eigenen Empfindungen steht im Mittelpunkt und die Notwendigkeit der Selbstakzeptanz wird hervorgehoben.
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Episode notes
Mehr Input, Gleiche Kapazität
- HSP zeigen erhöhte Gehirnaktivität und verarbeiten Reize tiefer, bei gleicher neuronaler Kapazität wie Normalsensible.
- Deshalb entsteht schneller eine Disbalance zwischen Input und Verarbeitungsleistung des Nervensystems.
Folgen Von Andauernder Überreizung
- Chronische Überreizung kann zu Erschöpfung, somatischen Beschwerden und bis zu Burnout oder Depression führen.
- Unverarbeitete Emotionen manifestieren sich langfristig als körperliche und psychische Symptome.
Von Beschallung Zur Essstörung
- Jessica beschreibt ihre Bewältigungsstrategie: Dauerbeschallung mit Musik oder TV, um Gefühle zu betäuben.
- Später eskalierte dies in eine Essstörung (Bulimie) als dysfunktionale Emotionsregulation.