Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M. Was hilft gegen Schnarchen?
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Mar 4, 2026 Thomas Wagner, P.M.-Autor und Fachjournalist für Gesundheit und Schlafforschung, erklärt Ursachen von Schnarchen, Schlafapnoe und neue Therapieansätze. Es geht um erschlaffte Rachenmuskulatur, wer besonders gefährdet ist und wie Schlaflage oder Alkohol das Problem verschlimmern. Außerdem werden Diagnostik, CPAP-Probleme, das neue Medikament Sultiam und Hightech-Pyjamas zur Überwachung besprochen.
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Episode notes
Oropax Schlugen Gegen Intensives Schnarchen Nicht An
- Andreas Albes erzählt von einem Fotografen, der auf Reportagereisen Oropax mitnahm, weil dessen Schnarchen selbst die Ohrstöpsel übertönte.
- Thomas Wagner sagt, er hat Freunde, mit denen er Zimmer nur abgeschottet teilen kann, weil er sonst nachts nicht schläft.
Mechanik Von Schnarchen Und Warum Apnoe Gefährlich Ist
- Schnarchen entsteht durch Erschlaffen der Rachenmuskulatur, wodurch Gaumen und Gaumenzäpfchen bei Luftstrom vibrieren und das Geräusch erzeugen.
- Bei obstruktiver Schlafapnoe kollabieren die oberen Atemwege, es kommt zu Atemaussetzern, CO2-Anstieg und nächtlichen Weckreaktionen.
Schlafapnoe Ist Weit Verbreitet Und Bei Frauen Oft Unentdeckt
- Schlafapnoe betrifft weltweit etwa eine Milliarde Menschen; eine von fünf hat eine milde Form, eine von 15 eine schwere.
- Frauen bleiben oft unerkannt: Studien zeigen, dass bis zu 90% der Frauen mit USA unbehandelt bleiben und viele ihr Schnarchen unterschätzen.