121 - Comment préserver ta santé quand ton business repose sur toi — avec Mathilde Mathieu

Tu bosses à ton compte, tu enchaînes les journées assise devant ton ordi, et tu sens bien que ton corps te dit stop ? Dans cet épisode, je reçois Mathilde Mathieu, kiné et experte en prévention santé au travail, pour une conversation essentielle (et pleine de bon sens) autour de la qualité de vie des entrepreneurs.

➡️ On parle d’ergonomie, de routines simples à intégrer à ton quotidien (même si t’as zéro temps), de sédentarité et de ces signaux que ton corps t’envoie (et que tu ignores peut-être).

Un épisode pour t’aider à bouger autrement, sans culpabilité ni performance, juste pour prendre soin de l’humain derrière l’entrepreneur.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

💡 Ce que veut vraiment dire “qualité de vie au travail” quand on est son propre boss
📉 Pourquoi la sédentarité est un vrai risque invisible
🔧 Les réglages essentiels pour ton poste de travail
🌀 Comment inclure du mouvement sans tout chambouler dans ta journée
💬 Des astuces concrètes pour les pros qui bossent à la maison ou en coworking

🎁 Et si tu veux aller plus loin, rejoins Mathilde sur LinkedIn : ses vidéos sont de vraies piqûres de rappel pour prendre soin de toi sans t’en rendre compte.

Découvrir le profil de Mathilde sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathieumathilde/

Tu veux construire un business qui te ressemble, sans t’épuiser ni te perdre en chemin ?

Bienvenue dans Work in Process, le podcast où l’on casse les règles du ‘toujours plus’ pour entreprendre autrement.

Ici, on parle de stratégie, mais aussi de santé mentale, de transformation, et de cette quête audacieuse : faire grandir ton business tout en respectant qui tu es.

Chaque semaine, je te partage des outils, des réflexions, et des inspirations pour rêver grand sans compromis. Parce qu’un business durable commence par une entrepreneure alignée.

🔨 Outils mentionnés dans l'épisode :

• Notion : https://tinyurl.com/279vd877

• ClickUp : https://tinyurl.com/bp5akdzr

🎁 Ressources :

• Télécharge le guide "Simplifie ton business en 7 jours" : https://marineaubaret.com/ressources/

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