Celebrando 1000 Suscriptores 🎉 Condromalacia, Fisioterapia, Movilidad, Fuerza, Vida personal | Episodio Especial

👉 Apúntate aquí al Challenge Gratuito de Movilidad: https://mailchi.mp/833a2927488d/physiowods

🎉 ¡CELEBRAMOS LOS 1000 SUSCRIPTORES! 🎉

¡Hola! Soy Ana Galeote, fisioterapeuta, antropóloga y la fundadora de PhysioWods. Este episodio es muy especial porque hemos alcanzado 1.000 suscriptores en YouTube y además se cumplen 5 años del inicio de Healthy Movement. No tengo palabras para agradeceros todo el apoyo, los comentarios, las preguntas y la comunidad tan increíble que estamos creando. ❤️

Para celebrarlo, he preparado un vídeo en el que respondo a vuestras preguntas sobre movilidad, fuerza, recuperación de lesiones y mucho más.

🔹 TEMAS QUE TRATAREMOS HOY 🔹

💪 Movilidad y fuerza: ¿cómo entrenarlas?

✔️ ¿Se debe entrenar primero la movilidad y después la fuerza, o al revés? ¿O es mejor trabajar ambas a la vez?

✔️ ¿Mejorar la movilidad me permitirá levantar más peso en mis entrenamientos?

🦵 Movilidad y recuperación de lesiones

✔️ ¿Cómo influye la movilidad en la recuperación de una lesión tan compleja como la rotura de ligamentos cruzados?

✔️ ¿Cómo afrontar el miedo a volver a entrenar después de una lesión lumbar y 2 meses de parón?

✔️ Si tengo condromalacia, ¿puedo volver a correr carreras de trail de 21 km?

✔️ ¿Puede el barefoot provocar molestias en la rodilla y la ingle después de un año de uso? ¿Qué hacer al respecto?

✔️ ¿Es seguro hacer ejercicios de fuerza si tengo problemas en cervicales, lumbares o rodillas?

✔️ Tendinopatías: ¿cómo recuperar bien un tendón lesionado?

🩺 Mi experiencia como fisioterapeuta

✔️ Mis inicios en el mundo de la fisioterapia: ¿cómo empecé y qué me llevó a esta profesión?

✔️ Opinión sobre distintos tratamientos: fisioterapia pasiva, invasiva, diatermia, ondas de choque… ¿funcionan realmente?

✔️ ¿Cómo me mantengo actualizada con las últimas investigaciones y avances en fisioterapia?

📲 Redes sociales y fisioterapia

✔️ ¿Qué impacto tienen las redes sociales en la profesión de fisioterapeuta?

✔️ ¿Cómo pueden ayudar a divulgar información útil y cuáles son sus desventajas?

👩‍👧 Un poco más sobre mí

✔️ ¿Soy madre? ¿Cómo es mi día a día fuera de la fisioterapia? ¡Os cuento un poco más sobre mi vida personal!

💬 DÉJAME TU PREGUNTA EN LOS COMENTARIOS

Si tienes más dudas sobre estos temas o quieres que hable de algo en próximos vídeos, escríbeme en los comentarios. ¡Me encanta leeros y responderos!

📢 NO OLVIDES SUSCRIBIRTE

Si te gusta el contenido sobre fisioterapia, movilidad, entrenamiento y salud, suscríbete y activa la campanita 🔔 para no perderte nada.

📲 SÍGUEME EN REDES SOCIALES PARA MÁS CONTENIDO

👉 Instagram: https://www.instagram.com/physiowods/?hl=es

👉 Canal principal de YouTube: https://www.youtube.com/ ⁨@PHYSIOWODS⁩  

👉 Web: https://www.physiowods.com/

📌 ¡GRACIAS POR FORMAR PARTE DE ESTA COMUNIDAD! ❤️