Healthy High Performance Podcast Too much – Wie bleiben wir gesund in einer Welt voller Reizüberflutung, Unsicherheit und Selbstoptimierung?
Podcast #391 - In dieser Episode spreche ich mit Prof.Dr.Eva Asselmann. Sie ist Professorin für Psychologie, international ausgewiesene Wissenschaftlerin, Bestsellerautorin und forscht seit vielen Jahren zu Persönlichkeit, Selbstwirksamkeit und mentaler Gesundheit. Ihr besonderer Fokus liegt auf der Frage, wie Menschen mit Belastung, Wandel und Unsicherheit umgehen. Und wie innere Stärke entsteht. Jenseits von Selbstoptimierung und permanentem Leistungsdruck. Wir sprechen darüber, warum sich so viele Menschen heute dauerhaft unter Druck fühlen. Und warum psychische Entlastung nicht durch mehr Kontrolle entsteht, sondern durch echte Selbstwirksamkeit.
Darüber sprechen wir in dieser Folge:
- Was Persönlichkeit wirklich ausmacht
- Warum sich Persönlichkeit im Laufe des Lebens verändert
- Welche inneren und äußeren Faktoren Entwicklung auslösen
- Der feine Unterschied zwischen persönlichem Wachstum und Selbstoptimierung
- Warum so viele Menschen im reinen Funktionieren landen
- Weshalb Wandel grundsätzlich gesund ist
- Welche Rolle Tempo und Digitalisierung dabei spielen
- Wie wir in einer überfordernden Welt mental gesund bleiben
- Was uns psychologisch wieder handlungsfähig macht
- Ein Einblick in Evas neues Buch Too Much
Weitere Infos zu Prof. Dr. Eva Asselmann:
Prof. Dr. Eva Asselmann ist Professorin für Psychologie, Bestsellerautorin und Expertin für Selbstwirksamkeit, Persönlichkeit und mentale Gesundheit. In ihrer Forschung und ihren Büchern beschäftigt sie sich damit, wie Menschen in Zeiten von Reizflut, Unsicherheit und Überforderung wieder innere Stärke und Selbstwirksamkeit entwickeln können. Im März 2026 erscheint ihr neues Buch Too Much im dtv Verlag.
www.linkedin.com/in/prof-dr-eva-asselmann
https://www.dtv.de/buch/too-much-26450
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