Handelsblatt Disrupt - Der Podcast über die Zukunft der Wirtschaft Ausgebrannt an der Spitze: Wie Topmanager das Atmen lernen
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Jun 13, 2025 Christoph Glaser, ein erfahrener Atemcoach für Führungskräfte, diskutiert, wie bewusstes Atmen helfen kann, Stress zu bewältigen und die kreative Leistung zu steigern. Er teilt seine beeindruckenden Erfahrungen, darunter das Coaching von Managern großer Unternehmen. Glaser präsentiert spezifische Atemtechniken zur Überwindung von Ängsten und zur Förderung innerer Stabilität. Zudem führt er in eine praktische 12-Minuten-Technik ein, die einfach nachgemacht werden kann, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern.
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Episode notes
Indische Begegnung veränderte Leben
- Christoph lernte beim Besuch eines indischen Yogis Atemtechniken kennen.
- Meditation und Schweigeseminar brachten ihm erstmals innere Ruhe.
Atem als Brücke zur Ruhe
- Atembasierte Meditation erleichtert den Zugang zu innerer Ruhe auch für Ungeübte.
- Der Atem verbindet Dynamik außen mit innerer Ruhe effektiv.
Kurz und regelmäßig atmen
- Nur 12 Minuten Atmen täglich, fünf- bis sechsmal pro Woche, halten das Nervensystem gesund.
- Regelmäßigkeit ist entscheidend, nicht Dauer oder Ort der Praxis.
