Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft Cortisol vs. Cortison – Warum du den Unterschied kennen solltest
Cortisol ist das Stresshormon. Cortison ein Medikament. Beide lebenswichtig – aber komplett verschieden. In dieser Episode erfährst du, warum diese Unterscheidung so entscheidend für deine Gesundheit ist – und wie du deinen Körper besser verstehen, stärken und gezielt unterstützen kannst.
🔍 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔ Was Cortisol wirklich in deinem Körper macht – und wann es zum Problem wird
✔ Warum Cortison oft missverstanden wird – und wie du Nebenwirkungen vermeiden kannst
✔ Wie du deinen Cortisolspiegel ganz konkret im Alltag positiv beeinflusst
🎧 Jetzt reinhören und dein Wissen aufs nächste Level bringen!
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🎙️ EPISODEN 🎙️
- Effektiv Cortisol senken und Stress reduzieren
- Wechselwirkung Medikamente und Lebensmittel (mit Prof. Martin Smollich)
🔬 QUELLEN 🔬
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36599967
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11899833
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8780598
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2023.1083028/pdf
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2023.1096848/full
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11750799
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38251546/
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