#84 Po 10 latach przestała obsesyjnie myśleć o jedzeniu | gość: Ewelina, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Eweliną, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Ewelina przez 10 lat borykała się z natrętnymi myślami o jedzeniu. Jak się od nich uwolniła? Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

Czy da się schudnąć pomimo problemów z jelitami i zaburzeń hormonalnych
W jaki sposób nauczyć się odczytywać sygnały płynące z ciała
Czy musimy dostosować swój jadłospis do Hashimoto, insulinooporności czy PCOS
Jak poradzić sobie z przybraniem na wadze po ciąży
Czy musimy zaakceptować swoje ciało, żeby wprowadzić zmiany
Jak znaleźć aktywność fizyczną dla siebie i ją polubić
Dlaczego warto być dla siebie wyrozumiałym
Jak wyzwolić się od myśli, że na talerzu nic nie można zostawić
W jaki sposób nawyki żywieniowe wyniesione z domu mogą nam pomóc w odchudzaniu
Jak nauczyć się odpuszczania i dać sobie zgodę na regenerację - i dlaczego warto
Dlaczego kompulsywnie jemy i jak z tym skończyć
Z jakiego powodu czasami więcej wiedzy nie pomaga schudnąć
Jak wziąć odpowiedzialność za swoje zachowanie, bez brania na siebie winy

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast


Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/