MIEUX MANGER POUR MIEUX VIVRE ET MIEUX BOUGER : QUELQUES CLES DU QUOTIDIEN AVEC ANTHONY BERTHOU

Après quatre belles années, nous tenons à remercier très chaleureusement Antoine Benneteau qui a contribué avec nous à la création et au développement du Podcast Sport for Life. En 2026, une nouvelle page s’ouvre et nous souhaitons la bienvenue à François Egger qui reprend l’animation du Podcast.

Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’accueillir Anthony Berthou, diététicien-nutritionniste et spécialiste du lien entre alimentation, santé et activité physique. Dans cet épisode, il remet du bon sens, du plaisir et de la simplicité au cœur de notre alimentation quotidienne. Sans viser la performance de haut niveau, il partage des clés concrètes pour mieux manger, mieux bouger et prendre soin de sa santé sur le long terme.

 Voici quelques-uns des thèmes abordés : 

🥕 Une alimentation simple, brute et peu transformée, c’est déjà 80 % du travail

🦠 Ce que nous mangeons influence directement notre microbiote, notre immunité et notre énergie

🍝 Pâtes, sucre, glucides : comprendre leur rôle plutôt que les diaboliser

 🍽️ « On est ce qu’on décide de manger à un moment donné »

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.